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以前から頭皮が弱くて、よく痒くなることがあったんですが、最近はますますそれが悪化してきました。 そしてそれに伴い抜け毛も増えてきてしまったんです。 やっぱり頭皮が痒いというのは、頭皮が荒れすぎて悲鳴をあげているわけですし、毛のための栄養が行き届いてないんだと思います。 ですから簡単にポロポロ毛が抜け落ちてしまうわけですから、まずは治すためには頭皮を健康にしなくてはいけません。 なので、育毛のために頭皮にいいコトを1つでも多く始めることにしました。 まず、睡眠時間をしっかり7時間から8時間はとることが育毛にとっても体にとっても大切とのことなので、その点にきをつけました。 そして、野菜や海藻を多く食べるようになりました。特にわかめは好きなので、楽しく食べることができています。 そして、今までに使っていたシャンプーとリンスを捨てて、頭皮の健康第一で考えたシャンプーとリンスを買うことにしました。 そして、それに変えてからしばらくしてから頭皮の痒みが減ってきて抜け毛も減るようになりました。